میں موسم چْلونْروچھے ایک ہفتے کے لئے

3 سے 5 کا یووی انڈیکس پڑھنے کا مطلب ہے کہ غیر متوقع سورج کی نمائش سے نقصان کا اعتدال پسند خطرہ. جب سورج مضبوط ہو تو دوپہر کے قریب سایہ میں رہو. اگر باہر، سورج حفاظتی لباس پہننے، ایک وسیع برے ہوئے ٹوپی، اور UV-blocking دھوپ پہننا. عموما وسیع پیمانے پر سپیکٹرم ایس پی ایف 30 + سنسکرین ہر دو گھنٹے، بادلوں کے دن بھی، اور سوئمنگ یا پسینہ کرنے کے بعد لاگو ہوتا ہے. ریت، پانی اور برف جیسے روشن سطحیں، یووی نمائش میں اضافہ کریں گے.